taniec tańcząca kobieta

Taniec jest dobry na wszystko!

Taniec jest nieodłącznym elementem naszego życia. Ile razy słysząc muzykę, zaczynasz poruszać się w jej rytmie? W ten sposób odreagowujemy stres i w naturalny sposób wyrażamy emocje, pragnienia i po prostu się relaksujemy. To jedna z najlepszych metod na pozbycie się stresu i wysmuklenie sylwetki. Jakie jeszcze korzyści daje nam […]

dieta po 40-tce

Najlepsza dieta po 40-tce

Przekroczyłaś czterdziestkę i widzisz, jak Twoje ciało się zmienia? Na pewno z sentymentem wspominasz czasy, gdy nie musiałaś stosować żadnych diet, aby Twoja sylwetka była smukła, a ciało jędrne. Niestety, to co dobre często szybko się kończy. Zastanawiasz się co zrobić, aby kilogramy, których Ci przybyło, zniknęły bezpowrotnie? Po czterdziestce […]

róże walentynki

Najlepsze filmy na walentynki

Walentynki to jedyny dzień w roku, w którym miłość ogarnia nas bez reszty. Warto spędzić ten dzień z ukochaną osobą, być może na romantycznej randce albo po prostu wspólnie oglądając film. Najlepsze filmy na walentynki to te, które nie tylko uraczą nas ckliwą historią miłosną, ale przede wszystkim te, które […]

Walentynki - prezent dla faceta

Idealny prezent na walentynki dla niego

Walentynki tuż, tuż, a Ty nie masz pomysłu na prezent dla ukochanego? W końcu przyzwyczajone jesteśmy, że w tym dniu to raczej nas obsypuje się prezentami. Jednak tak samo, jak my kobiety, także faceci lubią dostawać prezenty. To dla nich znak, że zależy nam na nich i kochamy ich jak […]

Makijaż na karnawał 2023

Poznaj najgorętszy trend w makijażu tego karnawału

Co prawda Sylwester już za nami, ale to nie oznacza, że skończył się czas karnawałowych zabaw. On dopiero się zaczął! Najbliższe dwa miesiące to okres najbardziej wyczekiwany przez wszystkich bywalców balów, eventów i zabaw. Dlatego warto poznać najgorętszy trend tego karnawału, który na pewno zapewni Ci najlepszą stylizację na bal. […]

Kobieta szef firmy

Kobieta szef? To możliwe!

W dzisiejszych czasach kobieta na wysokim stanowisku już nie wzbudza takiej sensacji jak kilka dekad temu. Przebyłyśmy długą drogę na szczyt i okazuje się, że nie tylko mężczyzna może zajmować eksponowane stanowisko. Coraz więcej firm ma w swoim zarządzie kobietę, a stworzone parytety przekonują, że warto mieć kobietę szefa. Mimo […]

Legginsy damskie

Legginsy damskie – idealny sposób na wygodę i elegancję

W roku 2023 moda kształtuje się poddana wpływom nasilających się nurtów slowlife i wellbing. Po ostatnich, niełatwych latach pandemii, musieliśmy zaadaptować się do nowych realiów, co niejednokrotnie skutkowało zmianą naszego stylu życia. Część z nas nigdy już nie wróci do dawnego trybu pracy, do biur, po okresie odgórnie narzuconego homeoffice. […]

Kotły na ogniu multicook

Multicookery, czyli rewolucja w kuchni

Nawet jeśli kochasz gotować i każdą chwilę spędzoną w kuchni potrafisz zmienić w festiwal kulinarny, na pewno czasem marzysz o czymś, co sprawi, że Twoje potrawy będą jeszcze lepsze. Z pomocą przychodzą nam multicookery, które są w stanie ugotować nawet najbardziej wyrafinowane potrawy. Czym jest multicooker i czy warto go […]

Kobieta z kieliszkiem alkoholu

Kobieta i alkohol

To, że alkohol jest szkodliwy, nie jest żadną tajemnicą. To substancja, która ma fatalny wpływ na nasz organizm i działa destrukcyjnie na każdy jego obszar. Niestety okazuje się, że spożycie alkoholu z roku na rok jest coraz większe. Sięgają po niego coraz młodsi ludzie i coraz częściej kobiety. Skutki jednak […]

Kolory roku 2023

Kolor roku 2023 wybrany!

Jak każdego roku, także i w tym Instytut Pantone ogłosił, która z barw będzie kolorem roku. Wiele osób z ogromną niecierpliwością oczekiwało werdyktu, który jak zawsze dyktuje trendy mody w danym roku. Według Pantone najmodniejszą barwą roku 2023 będzie kolor Viva Magenta. Jeśli także i Ty lubisz podążać za trendami, […]

Napoje energia miód cytryna

Poznaj napoje, które dodadzą rano energii lepiej niż kawa

Codziennie miliony osób zaczynają dzień od kawy i nie wyobrażają sobie innego poranka. Kawa dodaje nam wigoru, pomaga się obudzić i zacząć kolejny dzień z energią. Oprócz właściwości pobudzających kawa wielu osobom po prostu smakuje. Jej mocny, aromat oraz wyrazisty smak są tym, czego potrzebują o poranku. Okazuje się jednak, […]

Kotek śpiący

Dlaczego warto mieć kota?

Miłośnicy zwierząt dzielą się na tych, którzy kochają psy i na tych, którzy uwielbiają koty. Posiadanie zwierzęcia dla wielu z nas jest tak oczywiste, że nie wyobrażamy sobie domu bez czworonoga. Zwierzak potrafi nas rozbawić, wyciszyć, a kontakt z jego futrem działa uspokajająco. Wszyscy kociarze na pewno potrafią wymienić milion […]

Seks i orgazm

Na czym polega udany seks? Odkrywamy tajemnicę!

Chyba każdy się zgodzi, że udany seks dodaje nam skrzydeł, poprawia samopoczucie i kondycję. Dla wielu z nas kojarzy się z okolicami intymnymi. Okazuje się jednak, że najważniejsze procesy związane z odczuwaniem przyjemności i reakcja na dotyk znajdują się w mózgu. Bo seks zaczyna się w głowie. Zaczynamy myśleć o […]

Kobieta po 40

Czy można schudnąć po 40? To możliwe!

Która z nas po 40–tce nie ma problemu z utrzymaniem figury? Chyba każdej z nas zdarzyło się zauważyć, że jakimś magicznym sposobem po czterdziestym roku życia nagle zaczęło nas być nieco więcej. Niby mieścimy się we wszystkie dotychczasowe ubrania, ale czujemy, że coś jest nie tak. To, że nagle przybyło […]

Audiobook

Audiobooki dla kobiet, czyli dlaczego warto słuchać książek?

Każda miłośniczka dobrej książki wie, że czytać można niemal w każdym miejscu. Niestety, nie zawsze jest to możliwe, bo np. prowadzimy auto albo oczy mamy zajęte czym innym. Dlatego dla wielbicieli książek powstały audiobooki, dzięki którym z treścią książki możemy zapoznać się, nie czytając jej, a słuchając. To doskonałe rozwiązanie […]

Seks dobry na wszystko

Seks to najlepszy eliksir młodości

Nikt chyba nie wyobraża sobie udanego związku bez namiętności i seksu. Na początku znajomości każda sytuacja z drugą osobą jest niezwykle ekscytująca i cudowna. Nie ma się czemu dziwić, w końcu to właśnie chemia i eksplozja feromonów tak działa. Jednak z czasem, nawet najlepszy związek zaczyna powszednieć. A wtedy łatwo […]

Resweratrol

Resweratrol – poznaj jego odżywczą moc, która zadba o skórę lepiej niż retinol

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem. Jednak dla wielu z nas czas jest nieubłagany. Głębokie zmarszczki, skóra pozbawiona blasku i opadający owal twarzy. Wszystko to sprawia, że nawet jeśli obiektywnie patrząc na swoją twarz, uznajemy, że nie jest tak źle, to jednak psychika potrafi pogłębić nasze negatywne postrzeganie siebie. Czy […]

Mięśnie Kegla

Mięśnie Kegla – czym są i dlaczego warto je ćwiczyć?

Mięśnie Kegla to potoczna nazwa dla mięśni dna miednicy lub mięśnia guziczno – łonowego. Jest to zespół mięśni i więzadeł, które podtrzymują od dołu narządy jamy brzusznej. Brzmi to bardzo medycznie, ale ich rola jest naprawdę bardzo istotna. Czym są mięśnie Kegla? Mimo iż niepozorne, jednak mięśnie Kegla pełnią w […]

Różnica wieku - związki

Duża różnica wieku między partnerami – czy ten związek może się udać?

Można zastanawiać się, od czego zależy udany związek. Tak naprawdę od wszystkiego. Od tego, czy partnerzy mają wspólne zainteresowania, pasje oraz czy potrafią wspierać się w trudnych chwilach. Jednak wciąż pozostaje otwarte pytane, czy wiek ma wspływ na nasz związek. Owszem, zawsze ma. Co prawda przyjmuje się, że najlepiej, aby […]

Jak widzi pies

Jak nas widzi i postrzega pies?

Wiele osób uważa, że psy widzą świat wyłącznie w szarych barwach. Okazuje się, że nie do końca to prawda. Psy widzą kolory, co prawda tylko dwa, ale jednak. Dlatego wcale ich świat nie jest nudny, jak dotąd sądzono. Jak zatem pies widzi świat i czy nie widzi nic poza swoim […]

Uroda - jak dbać

Czy uroda jest tylko dla młodych?

Tak jak nie wypada dyskutować o gustach, tak samo o urodzie. Jest to pojęcie względne i nie wszystkim to samo musi się podobać. Jednak o urodę powinnyśmy dbać każdego dnia. Okazuje się, że pojęcie piękna jest tak wyjątkowe, iż stale do niego dążymy. Ważne jednak, aby rozsądnie podejść do sprawy, […]

Zakupy

Szaleństwo zakupów, czyli jak nie dać się nabrać na ceny w sklepie

Czy zdarzyło wam się kiedyś zapłacić więcej za towar niż cena umieszczona na metce, czy półce sklepowej? Z pewnością wiele razy byłyście bohaterkami takich sytuacji lub ich obserwatorami. Czy w takiej sytuacji odpuściłyście i wyszłyście ze sklepu, płacąc więcej niż wskazana na półce cena? To błąd. Powinnaś wiedzieć, że jako […]

Cholesterol jajka

Cholesterol – jak skutecznie go zwalczyć bez leków?

Podwyższony poziom cholesterolu to jeden z poważniejszych powodów do niepokoju o swój stan zdrowia. Owszem, jedynie podwyższony poziom to jeszcze nie dramat. Jednak jest to sygnał, że warto zacząć dbać o siebie. Podwyższony poziom cholesterolu zwiększa ryzyko miażdżycy i zawału serca. Poza tym organizm jest obciążony i nie funkcjonuje poprawnie. […]

Tatuaż jak wyrazić siebie

Tatuaż – czyli jak wyrazić siebie

Elegancka biżuteria, modne ubrania, to wszystko jest tym, o czym marzy większość kobiet. Stylizacją wyrażamy siebie, podkreślamy osobowość. Jednak moda na ciuchy przemija i wciąż potrzebujemy czegoś nowego, czym błyśniemy światu przed nosem. Jeśli więc pragniesz naprawdę wyrazić siebie i określić swój indywidualizm, pomyśl o zrobieniu tatuażu. To idealna ozdoba, […]

Sport dla kobiet

Sport jest dla każdej z nas, czyli dlaczego warto wstać z kanapy

Wydaje Ci się, że uprawianie sportu jest ponad Twoje siły? Z pewnością tak jest, jeśli wyobrażasz sobie męczące treningi i wylewanie potów na siłowni. Niby wiesz, że sport to zdrowie, świetna kondycja i super figura. Z drugiej jednak strony jak Ty, zapracowana od świtu do nocy kobieta znajdziesz czas jeszcze […]

Smartwatch dla kobiet

Jak wybrać najlepszy smartwatch? Oto, na co powinnaś zwrócić uwagę!

Bez dwóch zdań smartwatche to niesamowite gadżety. Pozwalają nam być w stałym kontakcie, nawet gdy nie mamy kontaktu z naszym smartfonem. Dzięki temu małemu urządzeniu otrzymujemy wszystkie powiadomienia bezpośrednio z telefonu i nie musimy nawet zastanawiać się, do której kieszeni torebki wrzuciłyśmy telefon. To naprawdę bardzo przydatne urządzenia, na których […]

Herbata

Ile kalorii ma herbata?

Czy sięgając po kolejną filiżankę herbaty, zastanawiałaś się, ile taki napój ma kalorii? W zasadzie nie ma jednak jedynie poprawnej odpowiedzi, bo to zależy. Tak naprawdę czysty napar herbaciany, bez żadnych dodatków może mieć nawet 0 kalorii. Jest więc zaraz po wodzie neutralnym napojem pod kątem dostarczania energii. I nie […]

Kawa fakty i mity

Fakty i mity o kawie

Dla wielu z nas kawa jest pierwszym napojem, po który sięgamy rano. Pomaga nam się obudzić, pobudza do działania i poprawia nastrój. Wokół kawy narosło jednak sporo mitów, które sprawiają, że niektórzy z nas uważają ją za coś, co negatywnie wpływa na nasz organizm. Jak jest faktycznie? Czy kawa bardziej […]

Krem przeciwzmarszczkowy

Dobry krem przeciwzmarszczkowy – jakie powinien zawierać składniki?

Kremy przeciwzmarszczkowe to preparaty do zadań specjalnych. Ich zadaniem jest zatrzymanie procesów starzenia skóry, regeneracja oraz intensywne nawilżenie. Dlatego tak chętnie po nie sięgamy. Okazuje się, że nasza skóra już około 26 roku życia zaczyna się starzeć, tracąc gęstości elastyczność. Dlatego warto pomóc jej spowolnić ten proces, abyśmy jak najdłużej […]