To, że nasza skóra się starzeje, nie jest żadną tajemnicą. Pierwsze zmarszczki pojawiają się na twarzy w okolicy trzydziestki, a później jest tylko gorzej. Pierwsze oznaki starzenia się skóry widoczne są jako zmarszczki mimiczne. To pierwsze „kurze łapki” w okolicy oczu, wokół ust czy zmarszczki na czole lub tzw. lwia […]
Cukrzyca to jedna z najbardziej podstępnych chorób. Może przez długi czas przebiegać bez oczywistych objawów. Często osoby zmagające się z cukrzycą postrzegane są jako osoby z nadwagą, ogromnym apetytem i nieumiarkowaniem w jedzeniu. Tymczasem cukrzyca może, ale wcale nie musi objawiać się nadwagą czy nadmiernym apetytem. Mogą chorować na nią […]
Niedługo wiosna, zatem warto byłoby pochwalić się światu zgrabną sylwetką. Niestety zima to czas, gdy większości z nas przybywa nieco fałdek tu i ówdzie. Dlatego szukamy skutecznego sposobu na zgubienie zbędnych kilogramów. Jeśli naprawdę chcemy zeszczupleć, nie tylko ważne jest to, co jemy, ale także to, co pijemy. Wybierając dietę […]
Chyba żadna z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej kawy. Rzeczywiście, lubimy kawę i traktujemy ją jako najlepszy pobudzacz do działania. Mało kto jednak wie, że warto do niej dodać jeden składnik, który jeszcze bardziej podkręci jej działanie i sprawi, że będzie zdrowsza. To kurkuma, która zdobywa coraz […]
Każda z nas zna cynamon. Jest doskonałą przyprawą, która podkręca smak szarlotki czy innych wypieków. Jednak niewiele z nas wie, że tak naprawdę cynamon jest cennym źródłem wielu witamin i minerałów. Po cynamon więc warto sięgać częściej niż tylko w okolicy Świąt Bożego Narodzenia jako dodatku do ciast czy innych […]
Na początek dobra wiadomość. Średnia wieku kobiet jest dłuższa niż mężczyzn. Żyjemy nie tylko dłużej, ale i mamy lepszą kondycję niż mężczyźni w podobnym wieku. Jednak z wiekiem także i nas, kobiety dopadają dolegliwości dojrzałego wieku, choć wydaje się, że radzimy sobie z nimi lepiej niż panowie. Jednak gorzej już […]
Nawet jeśli całe życie byłaś szczupła, w okolicy trzydziestki mogą pojawić się tu i ówdzie symptomy, że Twoja figura się zmieniła. Już nie masz tak elastycznej skóry jak jeszcze kilka lat temu, a w okolicy bioder pojawiły się fałdki? To znak, że Twoje ciało wchodzi w nowy etap życia. To […]
Przekroczyłaś czterdziestkę i widzisz, jak Twoje ciało się zmienia? Na pewno z sentymentem wspominasz czasy, gdy nie musiałaś stosować żadnych diet, aby Twoja sylwetka była smukła, a ciało jędrne. Niestety, to co dobre często szybko się kończy. Zastanawiasz się co zrobić, aby kilogramy, których Ci przybyło, zniknęły bezpowrotnie? Po czterdziestce […]
To, że alkohol jest szkodliwy, nie jest żadną tajemnicą. To substancja, która ma fatalny wpływ na nasz organizm i działa destrukcyjnie na każdy jego obszar. Niestety okazuje się, że spożycie alkoholu z roku na rok jest coraz większe. Sięgają po niego coraz młodsi ludzie i coraz częściej kobiety. Skutki jednak […]
Codziennie miliony osób zaczynają dzień od kawy i nie wyobrażają sobie innego poranka. Kawa dodaje nam wigoru, pomaga się obudzić i zacząć kolejny dzień z energią. Oprócz właściwości pobudzających kawa wielu osobom po prostu smakuje. Jej mocny, aromat oraz wyrazisty smak są tym, czego potrzebują o poranku. Okazuje się jednak, […]
Która z nas po 40–tce nie ma problemu z utrzymaniem figury? Chyba każdej z nas zdarzyło się zauważyć, że jakimś magicznym sposobem po czterdziestym roku życia nagle zaczęło nas być nieco więcej. Niby mieścimy się we wszystkie dotychczasowe ubrania, ale czujemy, że coś jest nie tak. To, że nagle przybyło […]
Starzenie się skóry jest naturalnym procesem. Jednak dla wielu z nas czas jest nieubłagany. Głębokie zmarszczki, skóra pozbawiona blasku i opadający owal twarzy. Wszystko to sprawia, że nawet jeśli obiektywnie patrząc na swoją twarz, uznajemy, że nie jest tak źle, to jednak psychika potrafi pogłębić nasze negatywne postrzeganie siebie. Czy […]
Podwyższony poziom cholesterolu to jeden z poważniejszych powodów do niepokoju o swój stan zdrowia. Owszem, jedynie podwyższony poziom to jeszcze nie dramat. Jednak jest to sygnał, że warto zacząć dbać o siebie. Podwyższony poziom cholesterolu zwiększa ryzyko miażdżycy i zawału serca. Poza tym organizm jest obciążony i nie funkcjonuje poprawnie. […]
Wydaje Ci się, że uprawianie sportu jest ponad Twoje siły? Z pewnością tak jest, jeśli wyobrażasz sobie męczące treningi i wylewanie potów na siłowni. Niby wiesz, że sport to zdrowie, świetna kondycja i super figura. Z drugiej jednak strony jak Ty, zapracowana od świtu do nocy kobieta znajdziesz czas jeszcze […]
Czy sięgając po kolejną filiżankę herbaty, zastanawiałaś się, ile taki napój ma kalorii? W zasadzie nie ma jednak jedynie poprawnej odpowiedzi, bo to zależy. Tak naprawdę czysty napar herbaciany, bez żadnych dodatków może mieć nawet 0 kalorii. Jest więc zaraz po wodzie neutralnym napojem pod kątem dostarczania energii. I nie […]
Dla wielu z nas kawa jest pierwszym napojem, po który sięgamy rano. Pomaga nam się obudzić, pobudza do działania i poprawia nastrój. Wokół kawy narosło jednak sporo mitów, które sprawiają, że niektórzy z nas uważają ją za coś, co negatywnie wpływa na nasz organizm. Jak jest faktycznie? Czy kawa bardziej […]
Kremy przeciwzmarszczkowe to preparaty do zadań specjalnych. Ich zadaniem jest zatrzymanie procesów starzenia skóry, regeneracja oraz intensywne nawilżenie. Dlatego tak chętnie po nie sięgamy. Okazuje się, że nasza skóra już około 26 roku życia zaczyna się starzeć, tracąc gęstości elastyczność. Dlatego warto pomóc jej spowolnić ten proces, abyśmy jak najdłużej […]
Catering dietetyczny jest coraz popularniejszy. Posiłki z dostawą do domu to bardzo wygodna forma zdrowego odżywiania i niesamowita oszczędność czasu. To świetne rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie mają czasu ani głowy na przygotowanie odpowiednio zbilansowanych posiłków. Czy jednak ta forma żywienia sprawdzi się dla każdej z nas? Dieta pudełkowa z […]
Jesień i zima to dwie najtrudniejsze pory roku dla naszej skóry. Zimno, wiatr i deszcz potrafią dać się we znaki nawet najbardziej zadbanej skórze. Nie dość, że chłód sprzyja wyziębieniu, to jeszcze wiatr powoduje podrażnienia. Jak radzić sobie w tym czasie? Czy warto zmienić kosmetyki? Jak najbardziej. Podczas lata stosujemy […]
Dla większości z nas sok z cytryny kojarzy się z herbatą w zimowe, chłodne wieczory. Albo z wykrzywionym grymasem twarzy. Zupełnie tak, jakby przed chwilą wypił sok z cytryny. Tymczasem nie wszyscy wiedzą, że cytryna ma zbawienne właściwości. Nie tylko zdrowotne z racji dużej zawartości witaminy C, ale także upiększające. […]